プログラム

ヨガの補助道具

プロップス

ポーズをとる際に身体の柔軟性、骨格の個性を補助してくれる補助道具のこと

ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター、サンドバック等 があります。

これらを使用することで、個人個人が身体能力に関係なく

安全にポーズをとる手助すけとなり、ヨガポーズの効果を実感。

安定と安らぎをもたらしてくれます。

 

yuruyoga studioでは、ヨガマットの老舗ブランドヨガワークスのプロップスを豊富に揃えています

 

ブロック

高さ 幅 方向の3つの高さを利用 複数組み合わせて高さや面を作ります。

 

ベルト

手を回せない時など 長さを作り、固定をします。

 

ボルスター

カラダを預ける 背中や腰など 休息系ののマストアイテムです。

 

サンドバッグ

5キロの砂が入っています。

腰やお腹に置くと自然に伸展。アジャストをしてもらっているような感覚が広がります。

 

アイピロー 

目の疲れを取り除きます。物理的に重みを加えリラックスを助長します。又 首の後ろなどにも使用します。

 

ブランケット

お休み時の保温用に。又 マットと身体の間に入れポーズの補助や何枚も重ねボルスターの代用にもします。

 

その他、壁や椅子もヨガのプロップスになります。

 

これらは全て リストラティブヨガのマストアイテム。

骨格や柔軟性はみな違うもの。その個性に寄り添い無理なくポーズをとることができます。

 

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