お知らせ と 日記

2018-06-29 12:40:00

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生徒様の中でも人気のプログラム

ケンハラクマ先生が考案したスローフローヨガ

初めての方にも楽しめる

スローゆっくり フロー 動き 

まだ梅雨だというのに、外は真夏の太陽

風も強く なんだかグラウディングしてないと

ヨロヨロしてしまいそうです。

こんな時は とにかく深呼吸

地に足をつけて

シンプルに呼吸して頭空っぽにして

ヨガ。

 

来月も予定してます。

詳細はもう少しお待ちください。

 

今日は体験の方も参加されます

楽しみです。

 

 

 

2018-06-28 15:01:00

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家族や友達 生徒さまといる時間は

私にとって大切な時間。

でもひとりの時間は

それ以上に大切。

考えたら今日は久しぶりのひとり時間だな

今日のオフの日を

たっぷり 雑務の処理と認定プログラムの

まとめ〜と予定たてているのだけど

そんなときに限って脱線。

アルバムの整理をしてたら

写真に見入ってしまって

一向に進まないってやつです^^

梅シロップのシロップを取り出して

煮詰めて瓶に戻し、

シワシワになった梅さんを水で戻して

お鍋で煮て 1つ 2つ 食べる食べる。

これがうんまい♡

 

日記もタイムラグがあるのに

こんな時に限って〜ってやつです(笑)

さて

がんばるべ

 

写真は

私のお昼ご飯 ラ王〜

つくり置きの鶏ハムとキムチとトマトのせて

ホワイトペッパーたっぷり

これもうんま〜かった。

 

 

2018-06-28 00:44:00

 

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昨日放送の「たけしの家庭の医学」ご覧になりました?

尿失禁とヨガの関係

ヨガが垂れ下がり膀胱を改善してくれるという内容でした。

生徒さまにはお伝えしてましたが見て下さったかなぁ~ 

ただ今 ペルヴィックフロア勉強真っ只中の私

俄然 やる気アップです。

 

骨盤底の問題 抱えている女性は(男性も)

沢山いらっしゃると思うのです。

でもデリケートな部位でもあり

公にその問題を話せる場があまりないのも現状です。

聞く側の問題もありますね。

テレビでは低緊張(腹圧性失禁など)の方を

対象とする改善ヨガプログラムが紹介されていましたが、

ペルヴィックフロアは低緊張の方を対象にするだけではなく

過緊張(切迫性失禁など)又は過緊張&低緊張とミックスの方への

問題を改善するヨガプログラムです。

 先生が生徒の骨盤底の状態を 姿勢や立ち姿、普段どんな姿勢で過ごしているか

など、 他骨盤に関わるストーリーを聞きながら問診、解剖生理学的に判断して

その方にあったヨガを実践するというパーソナル的で

セラピー要素の高いヨガなのです。すんばらしいでしょ ^ ^

 

 

体の冷えはじめ不具合は、骨盤底筋を健康にすることで改善されるという

研究結果も出てるそうです。 今後 間違いなく需要が高まると思います。

 

しっかり勉強して 

間口を広げ  骨盤底のお話を安心してできるヨガの先生 スタジオの

準備をしていきますね。決意表明付きのお知らせでした(笑)

 

 

 

 

 

 

 7月詳細近いうちにアップします。

お問い合わせ先こちらまで 

yuruyogayururi@gmail.com 

 

お待ちしています。

 

 

 

 

 

2018-06-25 10:11:00

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新しい一週間がはじまりました。

yuruyoga 元気に開始

今週もよろしくお願い致します。

我が家は 娘が課題に追われ

リビングがスタジオ化していて

足の踏み場もありません。

空間が散乱した状態では息が詰まりそう(笑)

こんな時は自分の中に空間を作ることが

上手になります。

早くおわってくれーーーっと思いながらも

睡眠を削って作業中の娘

とにかくがんばれ。

建築学科のみんなもファイト。

今日夕方提出で

うちはパパに車で運搬してもらうそうです。

....

自宅組の建築生は家族も巻き込みます(笑)

さーて

私もがんばろー

 

写真は週末の認定プログラム実施の

レッスンの写真〜

Aさんありがとー

2018-06-21 15:32:00

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 お知らせ投稿は

ぼちぼち。

@yuruyogastudio

Instagramは

タイムラグ ありありだけど

ほぼほぼ 更新しています。

よかったらご覧くださいね。

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