お知らせ と 日記

2017-03-31 18:27:00

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私のアホな姿で失礼します。 

ヨガサークルの後のオフショットです。

 

トップページにも記載しましたが

4月のスケジュールです  ↓    

ご覧ください。

 

いよいよ4月   新生活が始まります。

ワクワクします。季節もすすみ 身も心も

なんとなく軽やかになりませんか? 

週末また寒くなるという予報ですが

今日は1日オフだったので、衣替えや洗濯機のお掃除など、

したかったお家のことを丸一日かけてしました。

少し腰が痛いけれどスッキリ! 今夜は

じっくりリストラティブヨガね〜

 

ヨガをはじめてみたい方

じっくり 丁寧にお受けになりたい 学びたい方にとって

少人数制のyuruyogastudio は最適です。

ご経験 年齢問わず ぜひご連絡下さい。火曜日クラス

お二人 空きがあります♡ 初心者の方オススメです。

さて、4月もよろしくお願い致します。

 

yuruyogastudioのインスタグラム (クラス風景を記録しています)

 Instagram.com/yuruyogastudio 

kinokomikaのインスタグラム

Instagram.com/kinokomika

HP http://yuruyogastudio.com

 

【 4月 】Yuruyoga studio スケジュール

体験レッスン随時募集中・定員7名
体験料金 1回 1,700-  
体験の方 ヨガマット  レンタル 無料
 
レギュラークラス  〈火・水・ 第1・3 金 〉
Tuesday 4 /4. 11. 18. 25   10:00 〜 11:15    生徒様募集中
Wednesday 4 / 5. 12. 19. 26   10:00 〜 11:15  
Friday  4 / 7. 21   10:45 〜 12:00  
キャンドルヨガ (毎月第4金)
4 / 28   20:30 ~ 21:45 
 
プライベートヨガ〔完全予約制〕
10:00 ~ 11:15
出張プライベートヨガ〔完全予約制〕
19:30 ~ 21:00
 Kinokomika 外部スケジュール
【スポーツクラブ】
(月)ダンロップスポーツクラブ公津の杜店 
ヨガ 13:45~14:45  (4 / 3はお休みを頂きます)
(火)ユアースポーツクラブ習志野店 
ヨガ 17:15~18:05
(土)ユアースポーツクラブ習志野店
パワーヨガ 14:40~15:30
 【yogaサークル】
スーリアヨガ  4/ 8. 22 (土) 10:00~11:30  生徒様募集中
八千代市八千代台駅前
【シニアヨガ】
新検見川 ゆるゆるヨガ 
4 / 5 . 19 (水) 13:00~14:15  
ロングライフ葛西
4 / 6. 20 (木) 14:00~15:00 
船橋市南老人福祉センター 
4月はお休みです。
次回は、5 /12(金)10:30 ~ 11:45  
からです。
 
 
※ ご予約、お問い合わせは お問い合わせフォームよりお願いします
※ プライベートヨガ.イベント講師.出張ヨガ致します   詳細をご覧下さい
※ご予約やお問い合わせを下さったにも関わらず、返事が届かない方へ
 
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又、迷惑メールフォルダー内のメールをご確認下さい。

 

2017-03-30 09:57:00

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娘の大学生活もほぼスタート

怠け者だった私もそろそろ目を覚まさなきゃね。

今日は空が眩しい 紫外線が強そうです。

先日買ったお気に入りの大判のストールを巻いていこう。

 

今日は練習のあとココアのお店に連れてってもらうんだ。

楽しみだな。

 

じゃ〜ん  ゴントランシェリエのクロワッサン  

美味しいコーヒーのおとも。ティファニーで朝食を気分で

 

今日も良い1日を。

 

4月のスケジュール 近々アップします。

2017-03-28 08:37:00

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朝のルーティンの甘酒が戻ってきた。

手作り甘酒 ふっか〜つ

みやこ麹がうちの近くのスーパーから消えて二ヶ月...

横浜の友達がうちの方にはあるよ。と教えてくれたので送って〜と

お願いしました。6袋も送ってくれて、おまけ甘酒とお菓子も♡

しばらくホクホクだよ。

 

あ〜 これこれ   粒もしっかり

透き通った色 甘味が丁度良い感じ

手作りに限るのです。

美味しくいただいてエネルギーチャージ。

今週はyuruyogastudio 3月最後の火曜、水曜日クラス 

昨日の冬のような寒さから一転

良い天気です。良い1日を。

 

 

2017-03-25 09:35:00

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毎朝のルーティンはありますか?

 

私は まずは窓を開けます。

空気の入れ替えをして、お香を焚きます。

 

洗濯機をまわして、お白湯を沸かし 

携帯する水筒に入れる  朝の一杯を飲む。

コーヒーを丁寧にいれて 朝ごはんの用意です。

 

いつもは手作り甘酒とヨーグルトを混ぜて飲みます。

でも最近はみやここうじ欠品のため

泣く泣くお休み中... 

パンは食べたり食べなかったりその日の気分で。

 

それから軽く掃除をして仕事の支度。

本当は

ゆっくり気になってること、したいことリストを

書き出したいとこなんだけど

最近は電車の中でiPhone のメモ帳にメモることが多いです。

そして、くらしのきほん 松浦弥太郎さんの

言葉を見て読んで、心に浸透させます。

 

それから スタジオに行きヨガ

バタバタすることも多いけれど

毎日 気持ちよく過ごせる

朝のルーティンです。今日もオッケー

 

肌寒いけれど良い天気  

それぞれの  朝のルーティンで

良い1日をお過ごしください。

2017-03-23 09:48:00

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今日も良い天気

昨日の自分のクラスで

帰省でのなんとも幸せな満腹感の数日から

ようやくカラダも通常通りと取り戻し、今日は今から練習。

私にとってヨガは日常になくてはならないもの。

お部屋の掃除とおんなじ。

朝起きたら窓をあけて空気の入れ替えをする

そんな感覚。お伝えする以前に自分を整えて、

一息入れ 呼吸を整えて良い一日になりますように。

 

今日は、コートを脱いでパーカーで出かけてます。

物理的に肩周りが軽い 気分も軽やか

 

Yuruyoga studio

明日は月一度のキャンドルヨガ 20:30〜スタートです。

(写真は太宰府天満宮のスタバ)

 

 

 

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