お知らせ と 日記

2017-11-09 19:39:00

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今日のお弁当  11/9

ひじき煮混ぜご飯、鮭香草焼き、里芋煮物、ゆで卵、塩紫キャベツ、ブロッコリー、シャウエッセン、お豆、エビやエリンギなどは昨夜の炒め物の残り

 

 娘 翌日課題が出て

徹夜で課題を仕上げたようです。

起きたら散乱したリビング

いつもより随分とマシだけどね。

今日は  その真ん中に

可愛いらしい作品がありました。

とても可愛らしい

私もそんなところがあったらいいなー

と思えるものが描かれていました。

自分の思い描いたものを視覚化するって

すんばらしい!

 

徹夜明けの娘を起こして 私はヨガの練習に

出て行ったわけだけど、

ヨガで心から幸せな気分になって

セラピストのお友達とお茶して

幸せな話をして、旦那が泊まりだというので

生徒様に頼まれたものを買いに行きがてら

ヨガショップや好きな洋服屋さんをまわり

お昼ご飯も食べないまま お腹ぺこぺこで

帰ってきたのでした。

なんとまぁ〜  幸せなオフ日

一人でぶーらぶーら歩いて過ごし

なにかが繋がって

具現化することの大切さを

改めて感じながら

娘の作品を思い出していたのでした。

 

今日 先生が言ってたなぁ〜

骨と骨の間の広がり それに伴う変化

この感覚を感じ取れるようになると

心にゆとりがあるということだと。

イェーイ!それ 私 あるある 

その感覚がたまらなく心地がいいから

ヨガを続けているんだけどね。

他では代用できない  唯一無二の

自分と向き合えることだと感じてるから。

それは まさに

瞑想やマインドフルネスとも言われるもので

体の感覚や思いは 目に見えないものだけれど

自分の中心とつながると見えてくる 聞こえてくる。

どんな思いで 今私はここにいるのか?

なにをしたいのか? どうなりたいのか?

それを邪魔している ネガティブな思い 

不安 恐れ エゴ が明確になってくる。

障害はたくさんあるけれど、

その邪魔をしているものを取り除けば

私たちは 誰だって愛で満たされている存在だと

気がつくのです。

その度に幸せでたまらなくなるんだな〜

ヨガはそれを教えてくれたツール

ヨガをすると 幸せがもれなく増し増し♡

これはほーーーんとなのです。