お知らせ と 日記

2017-08-20 13:38:00

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昨日のユアーのパワーヨガクラス

楽しかったな。 

お盆休暇明けで 日常の生活サイクルに

戻したい方が多いのではないかな〜っと

休暇はリフレッシュできるけど、行動範囲が広がって

長距離乗り物に乗ったり、重い荷物を持ったり

普段とは違う楽しみと引き換えに

体への負担がかかることもあるある。これが

ご家族を迎える側であればとくに。

お孫さんのお世話や大家族のご飯の用意などなど。

楽しみの代償もあるわけで。

なので  いつも以上に、伸びや広がりを感じたい?と推測。

うなずく方も多し。ということで、

基本の基本 ドックポーズを壁を使ったハーフから、

又、ペアワークでベルトの代わりにタオルを使って

背骨の伸び 伸ばし方などを体感して頂きました。

みなさん 感じることがおありのようで

盛り上がる盛り上がる。なんか わかった気がする

などと、フィードバックを返してもらえると嬉しいです。

わからないまま 感じないままヨガをしていてもね。

体感が一番。考えることから感じることへシフト。

美味しいものをいただく時って、美味しいのかな?と

考えないはず。感じたらつい 口に出てしまうものですよね。

ヨガもそれと同じ。

 

午前の予定の

スーリアヨガサークルは諸事情で

おやすみになってしまい、みなさまと

お会いできなくなったのが残念でしたが、

心で繋がりながら 楽しい会話も。

そんな 土曜日から 日曜日へ。

 

おひとりさまだった私は二度目のIijimacoffeeへ。

画像はランチの    サラダ+パン 

スーリアの皆さんのご自宅の近くだわーっと

思いながら 心地の良い場所で 心を癒し過ごしておりました。

あ〜 ここは本当に好きだわ。

 

さて 明日から通常 普段通りの一週間です。

みなさま  休み明けお会いできるのを楽しみにしています。

ほぐしましょうね〜

よろしくお願い致します。