2017-07-04 23:29:00

IMG_4875.JPG

台風が接近していますね。

関東地方は明け方には通り過ぎていると

聞いて安心していますが、

この数日のジメジメ〜参りますね。

昨夜は 横になったら朝までぐっすりの私が

なかなか寝つけませんでした。

昨日、今日と生徒様にもお聞きしたところ

寝も浅く、なんとな〜く怠い 重い  元気が湧かず気が滅入る 

といった症状の方が多かったです。

自律神経のバランスの乱れですね。

神経の出入り口である背骨 脊柱をしっかり動かして

背中の緊張をとるように、緊張と弛緩を繰り返していくと

だんだんほぐれていきます。

交感神経 副交感神経のオン オフができるように

なれば、いつでも自分を救済してあげれますね。

緩やかな動きの中で、じっくり体に目を向ける。

今日は yuruyogastudio クラスでも

昨日 今日の ジムのヨガクラスでも 気持ち良さそうな

寝息があちらこちらから聞こえてきました。

緩んでいる様子を拝見していると 心地が良く

私まで緩み幸せな気持ちになります。

 

日頃の疲れを スタジオで取り除いて行って下さいね。

生徒様 お一人 お一人  お顔がほころび

スッキリ カラダもココロも軽くなって

来てよかったーーと思っていただけたら

ヨガの指導者として本望です。

元気をお届けしますね。 そのためにわたしは

エネルギーチャージ 高めておきます(^^)

 

写真はクラス後の逆立ちタイム

生徒さまが撮ってくださいました。

しばらく諸事情で逆立ち避けてたんだけど やっぱりきもちいー!

エネルギー充電中キノコ 顔は怖いのでスルーしてね。 なんか喋ってます。