お知らせ と 日記
2017-01-20 00:30:00
クールマーサナ 亀のポーズ
股関節の柔軟性と共に
上半身のチカラを抜くことが大切
イロイロ手放すことが大切なポーズ。
一生の呼吸の回数と、食べる量は決まっている。
と聞いたことがあります。
少なめに美味しくいただき
亀のように一息ゆっくり呼吸する。
胸を包み込み、神経を鎮めて..
どう 亀になった気がしてきました⁈
写真は
スーリアヨガの生徒さま
とても美しい亀のポーズ♡
