お知らせ と 日記

2016-11-16 09:39:00

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今日は、昨日の暖かさから比べて

とても寒くなるという予報でしたが、

お日様が出てたからかな?

そんなに寒くは感じはしなかったな〜  

ヨガのクラスでもホットに過ごしました。

午前中のyuruyoga studio水曜日クラスでは

コアを意識したボーズ。

午後のシニヤヨガでも、椅子を使った逆転のポーズ

ハラアーサナ(鋤のポーズ) でホットに。

時を止めよーってことで。

幾つになっても若くいたい女心♡

わかります。わかります。

そうでなくっちゃね。

私もそうでありたいと思います。

 

シニアでも椅子と座布団など

日常にあるものを代用して、らくーにポーズの

効果を味わうことができるのが

シニアヨガの良いところ♡

気分スッキリ。

時を止める、若返りのポーズを

したあとの

シャバーサナは最高なのでした。