お知らせ と 日記

2016-11-09 23:21:00

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今日届いたメールのコラムは
『 瞑想 してみよう』でしたので
シェアです。←瞑想をclick。
今年の6月に二日間にわたって放送された
NHKスペシャル「キラーストレス」の
内容が書いてあります。


キラーストレスの怖さ。
マインドフルネス 今を感じることの大切さ。
ヨガで行ってることが全てそこにあるのでした。
私も瞑想をすすめます♡