お知らせ と 日記

2016-10-20 00:40:00

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クラスの前に

お身体の調子を伺います。

今週の火曜日クラスは 

腰が〜  筋肉痛で〜 とお声がありました。

ヨガをして痛みが軽減した。治った。

ヨガしたら痛みが増した。怪我した。

どちらもあるあるです。

 

様々なケースがあるので 一口では言えませんが、体の声を聞き逃さないように、丁寧に 優しく 思いやりをもって内観していくと 呼吸が潤滑油となり 痛みがひいていくのですね〜  

そんなことを体感するクラスとなりました (^ ^)

 

自分で自分を癒す♡

自分にとって自分が一番の理解者になる♡

が大事なことなんですね。