お知らせ と 日記

2016-08-06 14:03:15
今日は、今週最後のヨガクラス
カラッとしたお天気と共に
気分もカラッと。
リオオリンピックも始まったことだし、
平穏で平和な心で、色や形や思いに惑わされず、引っ張られることのないように
今日も とびっきりの良い1日を過ごしましょう。 自分の内側と繋がり 呼吸に集中して目を閉じる。
呼吸と共にカラダを動かして行くと
そう 対話ができるんだな。
常に、今の自分の体に“ありがとう”と言葉をかけながら〜 さて 今日はどんな自分に出会えるかな?